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題  目

各位小博士好:請問什麼是「有氧運動」?(請敘述30字以上)

答  案

有氧表示帶有氧氣。帶氧運動是指在一段時間內 (15至20分鐘以上) 有規律地運動同一組肌肉,同時大部份時間 (60-80%) 都保持最高心跳率。

出  處

http://www.tzuhui.edu.tw/tzuhui/main.php?mod=custom_page&site_id=12&page_id=178